يتوفر عكبر النحل في صور متعددة، مثل: المسحوق والكبسولات والمستخلص السائل، ولذلك تختلف طريقة استعماله باختلاف شكل المنتج وتركيزه. ولا توجد طريقة واحدة تناسب جميع الأنواع، بل يجب قراءة تعليمات العبوة والالتزام بالكمية المحددة من الشركة المنتجة.
نوضح في هذا المقال كيفية استعمال العكبر، والفرق بين أشكاله، وأفضل وقت لتناوله، وما تقوله الدراسات عن استخدام العكبر للمعدة وجرثومة المعدة.
في أي صورة يتوفر العكبر؟
قبل معرفة طريقة استخدام العكبر، من المهم التعرف على أشهر صوره المتاحة:
- مسحوق العكبر: يكون العكبر في صورة مسحوق يمكن إضافته إلى بعض المشروبات أو الأطعمة وفق الكمية الموضحة على العبوة.
- كبسولات العكبر: تحتوي الكبسولات على كمية محددة من مسحوق العكبر أو مستخلصه، وتُبتلع مع الماء وفق تعليمات المنتج.
- مستخلص العكبر السائل: يكون أكثر تركيزًا من المسحوق عادةً، ويُستخدم بعد تخفيف عدد محدد من القطرات في الماء أو مشروب مناسب. وتختلف المستخلصات المائية عن الكحولية في تركيزها وطريقة استخدامها.
- منتجات العكبر المركبة: يدخل العكبر في منتجات تجمعه مع مكونات أخرى من خلية النحل. وفي هذه الحالة يجب الاعتماد على إرشادات المنتج؛ لأن الكمية المناسبة تتأثر بتركيز كل مكون.
كيفية استعمال العكبر البودرة
يمكن استخدام بودرة العكبر بعدة طرق بسيطة، منها:
- إضافتها إلى كوب من الماء أو الحليب.
- خلطها مع الزبادي.
- إضافتها إلى العصائر الباردة أو الفاترة.
- وضعها على بعض الأطعمة بعد تجهيزها.
- مزجها مع وجبة خفيفة وفق الكمية المحددة.
لا يذوب مسحوق العكبر بالكامل في السوائل بسبب طبيعته الراتنجية، ولذلك يمكن تقليب المشروب جيدًا وتناوله مباشرة.
لا يُنصح باستخدام ملعقة عشوائية أو تحديد كمية موحدة لجميع المنتجات؛ لأن درجة النقاء والتركيز تختلف بين نوع وآخر. ويجب اتباع المقدار المكتوب على العبوة أو إرشادات المختص.
كيفية استعمال كبسولات العكبر
تُستخدم كبسولات العكبر بالطريقة التالية:
- مراجعة تركيز العكبر في الكبسولة.
- الالتزام بعدد الكبسولات المحدد على العبوة.
- تناولها مع كمية كافية من الماء.
- عدم مضاعفة الكمية عند نسيان إحدى المرات.
- تجنب الجمع بين عدة مكملات تحتوي على العكبر في الوقت نفسه.
يمكن تناول الكبسولات مع الطعام عندما تسمح تعليمات المنتج بذلك، خاصة لمن يشعرون بانزعاج في المعدة عند تناول المكملات دون طعام.
طريقة استخدام مستخلص العكبر
يُستخدم مستخلص العكبر السائل بحسب تركيزه، وذلك عن طريق تخفيف عدد القطرات المكتوب على العبوة في الماء أو المشروب المناسب.
لا ينبغي تناول المستخلص المركز مباشرة دون التأكد من تعليمات الاستخدام؛ إذ تختلف طريقة استعمال المستخلص المائي عن المستخلص الكحولي.
كما لا يُنصح باستخدام عدد القطرات المذكور لمنتج معين مع منتج آخر؛ لأن نسبة العكبر وطريقة الاستخلاص قد تكونان مختلفتين.
ما أفضل وقت لتناول العكبر؟
لا توجد أدلة كافية تثبت وجود توقيت محدد يجعل العكبر أكثر فاعلية، ولذلك يعتمد أفضل وقت لتناوله على شكل المنتج وتعليماته ومدى تقبل المعدة له.
يمكن تناوله:
- مع إحدى الوجبات إذا كان يسبب انزعاجًا عند تناوله منفردًا.
- في موعد ثابت يوميًا للمساعدة على الانتظام.
- وفق الجدول المحدد على العبوة عند استخدامه في صورة كبسولات أو مستخلص.
هل يمكن استعمال العكبر يوميًا؟
يعتمد الاستخدام اليومي على نوع العكبر وتركيزه والكمية المحددة على العبوة. ولا تعني الطبيعة النباتية للمنتج أنه يمكن تناوله بكميات مفتوحة أو لفترات غير محددة.
عند تجربة المنتج للمرة الأولى، يُفضل الالتزام بأقل كمية موصى بها ومراقبة استجابة الجسم، مع التوقف عن تناوله عند ظهور طفح أو حكة أو تورم أو أي أعراض غير معتادة.
فوائد العكبر للمعدة: ماذا تقول الأبحاث؟
تحتوي بعض أنواع العكبر على مركبات دُرست معمليًا بسبب خصائصها المضادة للأكسدة وقدرتها على التأثير في بعض أنواع البكتيريا. ولهذا يهتم بعض الأشخاص باستخدامه باعتباره مكملًا غذائيًا ضمن نظامهم اليومي.
لكن لا توجد أدلة بشرية قوية تسمح بالقول إن العكبر يحسن جميع وظائف المعدة أو يعالج اضطرابات الجهاز الهضمي. كما تختلف نتائجه المحتملة بسبب اختلاف تركيبة العكبر من منطقة إلى أخرى.
لذلك يمكن تقديمه باعتباره مكملًا غذائيًا طبيعيًا قيد الدراسة، وليس دواءً للمعدة أو بديلًا عن تشخيص سبب الألم أو الحموضة أو اضطراب الهضم.
كيفية استعمال العكبر لجرثومة المعدة
تناولت بعض الدراسات تأثير مستخلصات العكبر في بكتيريا جرثومة المعدة، وأظهرت تجارب معملية وحيوانية أن بعض الأنواع تحد من نمو البكتيريا أو تؤثر في بعض عوامل نشاطها.
لكن النتائج البشرية ما زالت محدودة وغير حاسمة. حيث وجدت دراسة بشرية على العكبر أن استخدامه بالكمية الشائعة كان ذا تأثير محدود في عدوى جرثومة المعدة، بينما أشارت مراجعات أحدث إلى وجود نتائج واعدة في المختبر والنماذج الحيوانية تحتاج إلى تجارب سريرية أكبر لتأكيدها.
بناءً على ذلك، يمكن استخدام العكبر كمكمل غذائي فقط بعد استشارة الطبيب، لكنه لا يُستخدم منفردًا للقضاء على جرثومة المعدة، ولا ينبغي أن يحل محل المضادات الحيوية أو الأدوية الموصوفة.
لذلك يمكنك اضافته لبروتوكول العلاج، وليس الاعمدا عليه بمفرده فبناء على تجارب كثير من المستخدمين حسن حالتهم وكانت الاستجابة أفضل.
أضرار استخدام العكبر
على الرغم من فوائد العكبر العديدة، إلا أن هناك بعض المحاذير:
من الممكن أن يسبب العكبر رد فعل تحسسي خاصة لمن لديهم حساسية من منتجات النحل مثل: العسل أو حبوب اللقاح.
كما يُفضل استشارة الطبيب قبل تناوله لمرضى الربو أو الحوامل والمرضعات. كذلك لا ينصح بإعطائه للأطفال دون سن السنتين، ويجب الانتباه للجرعة لتجنب أي آثار جانبية مثل: اضطرابات المعدة أو الإسهال.
أسئلة شائعة عن كيفية استعمال العكبر
هل يُبلع العكبر الخام مباشرة؟
لا يُنصح بابتلاع كتل عشوائية من العكبر الخام؛ إذ يصعب تحديد نقائها وكميتها. والأفضل استخدام منتج مجهز للاستهلاك مع تعليمات واضحة.
هل يمكن وضع بودرة العكبر في الماء؟
نعم، يمكن خلطها بالماء وفق الكمية المحددة، لكنها قد لا تذوب بالكامل بسبب طبيعتها الراتنجية.
هل يؤخذ العكبر قبل الأكل أم بعده؟
لا يوجد توقيت موحد يناسب جميع المنتجات. يمكن تناوله مع الطعام عند الشعور بانزعاج في المعدة، مع الالتزام بتعليمات العبوة.
متى تظهر نتائج استخدام العكبر؟
لا توجد مدة ثابتة لظهور نتائج محددة؛ لأن العكبر مكمل غذائي وتختلف نتائجه وفقا لعدة عوامل، كما تختلف تركيبته وتركيزه بين المنتجات.
في الختام، تعتمد كيفية استعمال العكبر على الصورة التي يتوفر بها وتركيز المنتج. يمكن إضافة بودرة العكبر إلى المشروبات أو الأطعمة، بينما تُستخدم الكبسولات والمستخلصات وفق التعليمات الموضحة على العبوة. يمكنك الآن طلب عكبر النحل من جرعة نحل أو الحصول على باقات جرعة نحل التي تحتوى على العكبر واستفيدي بالخصومات ومنتجات العسل والنحل!
مقالات تهمك أيضًا