يُستخدم قشر الرمان منذ القدم في الوصفات المرتبطة بالهضم وراحة المعدة، إلا أن قيمته لا ترتبط بالاستخدام الشعبي وحده؛ إذ يحتوي على الألياف ومركبات نباتية فعالة، من أبرزها البوليفينولات والتانينات.
فكيف يستفيد منه الجهاز الهضمي؟ وما الفرق بين قشر الرمان المطحون والكبسولات؟
فوائد قشر الرمان للمعدة والقولون
تعمل البوليفينولات الموجودة في قشر الرمان كمضادات أكسدة، فتساعد الجسم على مقاومة تأثير الجذور الحرة. كما تتفاعل بعض هذه المركبات مع بكتيريا الأمعاء، وهو ما دفع الباحثين إلى دراسة دور مستخلصات قشر الرمان في دعم توازن البيئة المعوية.
ويحتوي القشر كذلك على الألياف التي تدخل ضمن النظام الغذائي الداعم للهضم وحركة الأمعاء. لذلك يفضل بعض الأشخاص تناول منقوعه بعد الطعام للشعور براحة المعدة وتقليل الثقل المصاحب للوجبات.
ومع أن النتائج البحثية حول مركبات قشر الرمان تبدو واعدة، فإن معظم الدراسات تناولت مستخلصات محددة التركيز أو أُجريت في المختبر وعلى الحيوانات. ولهذا لا يصح اعتبار قشر الرمان علاجًا للقولون العصبي أو القرحة أو التهابات الجهاز الهضمي.
هل يفيد قشر الرمان لجرثومة المعدة والديدان؟
اشتهر قشر الرمان في الطب الشعبي، كما تتداول تجارب المستخدمين تناوله للمساعدة على طرد الديدان وتخفيف بعض الأعراض المصاحبة لجرثومة المعدة، مثل الانتفاخ واضطراب الهضم. وتنسجم هذه الاستخدامات التقليدية مع نتائج مخبرية أظهرت نشاطًا لبعض مستخلصاته تجاه أنواع من البكتيريا والكائنات الدقيقة.
ومع ذلك، تظل هذه التجارب ضمن الموروث الشعبي، ولا تثبت أن قشر الرمان المطحون يعالج جرثومة المعدة أو يقضي على الديدان لدى الإنسان. لذلك يمكن إدخاله ضمن الروتين الغذائي للاستفادة من مركباته النباتية، بينما يحتاج علاج الجرثومة أو الديدان إلى فحص طبي وأدوية يحددها المختص.
طريقة استخدام قشر الرمان المطحون
يمكن تحضير منقوع خفيف بإضافة كمية صغيرة من قشر الرمان المطحون إلى الماء الساخن، ثم تركه عدة دقائق وتصفيته جيدًا. وبسبب طعمه القابض والمائل إلى المرارة، يمكن إضافة العسل لتحسين المذاق.
كما يدخل المسحوق في وصفات أخرى، ومنها خلطات الحناء والعناية بالشعر، وبذلك يناسب من يريد منتجًا مرنًا يستخدمه بأكثر من طريقة.
قشر الرمان المطحون أم الكبسولات؟
يقدم متجر جرعة نحل خيارين، ولذلك يعتمد الاختيار على طريقة الاستخدام التي تناسب يومك:
اختر قشر الرمان المطحون 125 جم إذا كنت تفضل تحضير المنقوع وإضافته إلى وصفاتك.
أما إذا كنت تبحث عن طريقة أسرع دون خلط أو طعم مر، فستناسبك كبسولات قشر الرمان – 50 كبسولة.
هل يُشرب قشر الرمان على الريق؟
لا توجد أدلة كافية تثبت أن تناوله على الريق يمنح فائدة أكبر. بل يشعر بعض الأشخاص براحة أفضل عند تناوله بعد الطعام، خاصة مع حساسية المعدة. لذلك اتبع تعليمات المنتج، وابدأ بكمية محدودة دون إفراط.
أضرار قشر الرمان ومحاذير استخدامه
يمكن أن يسبب الإفراط فيه اضطرابًا بالمعدة أو إمساكًا لدى بعض الأشخاص، كما تظهر الحساسية في حالات محدودة. ويُنصح باستشارة الطبيب قبل تناوله خلال الحمل والرضاعة، أو مع الأمراض المزمنة والأدوية المنتظمة.
وفي الختام، يمنحك قشر الرمان مكونًا نباتيًا غنيًا بمضادات الأكسدة ومتعدد الاستخدامات، بينما يساعدك اختيار الصورة المناسبة، سواء المطحون أو الكبسولات، على إضافته إلى روتينك بالطريقة الأسهل لك.
اقرأ أيضًا