هل تعلم أن حبة البركة تُعرف باسم "الحبة السوداء" ولها فوائد مذهلة لتعزيز المناعة والصحة العامة؟ لكن كيف يمكن تناولها بالطريقة الصحيحة للحصول على أقصى فائدة؟ في هذا المقال، سنستعرض كيفية تناول حبة البركة، سواء مع العسل، أو في المشروبات، أو ضمن وصفات الطعام. تابع القراءة لاكتشاف الطريقة المثلى لإدخالها في روتينك الغذائي اليومي!
ما هي حبة البركة؟
تعرف حبة البركة أيضًا باسم: الحبة السوداء، وهي بذور أحد النباتات الطبيعية والتي تدخل في كثير من وصفات الطب النبوي والطب البديل. وذلك بفضل احتوائها على عناصر غذائية مميزة على رأس هذه المكونات: الجلوتاثيون ومضادات أكسدة قوية مثل: نايجيلون. علاوة على ذلك، فهي غنية بالفيتامينات والمعادن والبروتينات والدهون الصحية ومضادات أكسدة أخرى.
اطلب الآن حبة البركة الأكثر مبيعا من جرعة نحل!
فوائد حبه البركه
فوائد حبه البركه لا تعد ولا تحصى، فقال عنها النبي عليه أفضل الصلاة والسلام "في الحبة السوداء شفاء من كل داء إلا السام" وهو الموت. إذ تتمثل فوائد حبه البركه فيما يلي:
- تقوية جهاز المناعة من أهم فوائد حبة البركة، لأنها تساعد على تعزيز الخلايا المضادة في جسم الإنسان وتزيد قدرته على مواجهة الأمراض والأوبئة.
- تحتوي على الثيموكنين و النايجيلون وهما من أقوى مضادات الأكسدة، فكما نعلم أن معظم أمراض العصر ناتجة عن تراكم الجذور الحرة والسموم داخل الجسم وأكسدتها داخل الخلايا مما يؤدي إلى ظهور بعض الأمراض مثل: السرطان. لذا تعد حبة البركة من أقوى مصادر مضادات الأكسدة وتنقية خلايا الجسد.
- أشارت بعض الأبحاث إلى أهمية حبة البركة في التخلص من الدهون الضارة ووقاية الجسم من خطر الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم المرتفع.
- لها خصائص مضادة للالتهاب، وهناك بعض الأبحاث السريرية التي تجرب الآن على تأثير حبة البركة في علاج الالتهاب الروماتيدي.
- تعزز من وظائف الجهاز الهضمي، كما أن لها تأثير مهدأ لاضطرابات المعدة والقولون. كما أن لها تأثير معقم ومضاد للجراثيم، لذا تستخدم في علاج الإسهال والنزلات المعوية.
فوائد حبة البركة مع العسل
إذا كنت تبحث عن قوة مضاعفة من المكملات الغذائية ومضادات الأكسدة الطبيعية فعليك باستعمال حبة البركة مع العسل. وهما من المكونات الطبيعية التي اعتمد عليها الطب النبوي الشريف، إذ يساعد خليط حبة البركة مع العسل على مد الجسم بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. مما يؤدي إلى تقوية مناعة الجسم ومقاومة الأمراض والأكسدة في الخلايا، كما أنهما من مضادات الالتهابات الطبيعية والتي تحد من ظهور أعراض الالتهابات.
مقدار الحبة السوداء مع العسل
لا توجد كميات موصى بها علميًا، ولكن يجب تناولهما بالاعتدال حتى نحصل على الاستفادة منهما. وذلك عن طريق إضافة 7 حبات من حبة البركة مع ملعقة من العسل على الريق صباحًا لتقوية المناعة وتعزيز صحة الجسم.
كما يمكن شرب مغلي حبة البركة المحلى بالعسل الطبيعي، وذلك عن طريق إضافة ملعقة صغيرة حبة البركة على كوب ماء دافئ وتحليتهما بالعسل الطبيعي.
ما هي فوائد شرب مغلي حبة البركة؟
يمكن الاستفادة من شرب مغلي حبة البركة في تحسين صحة الجسم عامة، إذ أن مشروب حبة البركة يعمل على التالي:
- القضاء على الجراثيم في الجهاز الهضمي.
- علاج السعال والبلغم والتهابات الجهاز التنفسي مثل: احتقان الحنجرة.
- خفض ضغط الدم المرتفع.
- تقوية الجهاز المناعي وتسريع الشفاء
- تزود الجسم بالتغذية اللازمة لصحة البشرة والشعر.
هل يمكن تناول الحبة السوداء يوميا؟
نعم، يمكن تناول الحبة السوداء يوميًا، سواء مع العسل الطبيعي أو مضافة إلى الجبن وزيت الزيتون في الفطور، أو إضافتها للمعجنات. فلا يوجد ما يحذر تناولها يوميًا، لكن يجب تناولها بجرعات معتدلة للاستفادة منها بشكل صحيح.
كيفية تناول حبة البركة
تعددت طرق تناول حبة البركة، فهي مذاقها طيب ويحبها الأطفال والكبار، إليك بعض طرق تناولها من بينها:
- إضافة حبة البركة إلى المعجنات لتحسين مذاقها وللاستفادة من فوائدها.
- يمكن شرب مغلي حبة البركة المحلى بعسل السدر الحضرمي.
- إضافة حبة البركة إلى غذاء ملكات النحل "وصفة لتقوية الجهاز المناعي".
- تناول مزيج من حبة البركة وعسل النحل الطبيعي على الريق.
اشتي الآن حبة البركة - جرعة نحل لمناعة قوية!
كم حبة اكل من الحبة السوداء؟
لا يوجد عدد محدد من حبات البركة يجب الالتزام به يوميًا لكن ينصح بالحرص ألا تزيد كمية حبة البركة المتناولة يوميًا عن 2 جم.
في الختام، تعرفنا على كيفية تناول حبة البركة، وأهم فوائدها والجرعات الموصى بها. اطلب حبة البركة - جرعة نحل الآن!
اقرأ أيضا
متى يبدأ مفعول غذاء ملكات النحل
عسل سدر حضرمي: أهم خصائصه وفوائده الصحية