هل تعلم أن فوائد العسل للاطفال تتعدى الطعم اللذيذ؟ إنه مصدر طبيعي مذهل يعزز مناعة طفلك ويساهم في نموه بشكل صحي. في هذه المقالة، سنتعرف على كيفية استفادة الأطفال من العسل وفوائده العديدة التي قد تغير حياتهم اليومية. لا تفوت قراءة التفاصيل التي ستجعل العسل جزءًا أساسيًا في روتينهم الصحي!
متى يعطى الطفل العسل الطبيعي؟
يردنا دائمًا أسئلة من الأمهات متى يعطى العسل للطفل؟ إذ تعددت الآراء والأقاويل في الوقت المناسب الذي يسمح للطفل بتناول العسل الطبيعي أو السكريات عامة.
الجدير بالذكر هو أنه وفقًا لما صدرته إدارة الغذاء والدواء العالمية FDA، بأنه يحذر إعطاء الطفل الرضيع قبل بلوغه عمر عام العسل الطبيعي وكل ما هو أبيض مثل: السكر والملح والسمك وبياض البيض والألبان البقرية وغيرها.
يرجع سبب ذلك أن الرضيع غير قادر على إفراز الإنزيمات المسؤولة عن هضم السكريات بأنواعها، مما تؤدي إلى ظهور أعراض واضطرابات في جهازه الهضمي مثل: الغازات والانتفاخات والتقلصات قد تستمر معه مدى الحياة إذا تناول السكر قبل الميعاد السموح به.
ومن زاوية أخرى أشارت إدارة الغذاء والدواء العالمية أهمية تناول الأطفال العسل الطبيعي بعد بلوغهم عمر عام لما له من فوائد صحية هائلة، فما هي فوائد العسل للاطفال؟
فوائد العسل للاطفال على الريق
يصبح العسل طعام ذو فائدة هائلة إذا أعطى للطفل في الوقت المناسب وبالطريقة الصحيحة وبالكميات المناسبة لسنة ووزنه. إذ تتمثل فوائد العسل على الريق للاطفال فيما يلي:
- مصدر طبيعي للسكر والطاقة التي يحتاج إليها الطفل في هذا السن، كما أنه غني بالأحماض الأمينية والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.
- يعمل العسل الأبيض على تقوية مناعة الطفل خاصة عسل السدر الحضرمي، لأنه يحتوي على فيتامين ج، ونسبة مضاعفة من مضادات الأكسدة المتوفرة في باقي أنواع العسل الطبيعي.
- يساعد الكبد على القيام بوظائفه جيدًا لأنه يمده بالسكر للازم.
- يقوي عضلات وعظام الطفل، لأنه غني بالوبتاسيوم والكالسيوم.
- يساعد على هضم الطعام، وتعزيز حركة الامعاء، وعلاج الإمساك، لاحتوائه على كمية مضاعفة من الألياف الغذائية.
- يساعد في علاج قرح الفم واللثة عند الأطفال، لأنه يحتوي على خصائص مضادة للجراثيم والفطريات.
- مضاد للالتهابات، فيساعد على التخلص من احتقان الحلق والزكام وتقوية مناعة الجسم ومقاومة نزلات البرد.
- يعمل على تهدئة التهابات الجلد والحكة والإكزيما، ويساعد على التئام الجروح والندبات.
كيفية استعمال العسل للأطفال
تعددت طرق تناول الطفل للعسل، فلا داع للقلق -عزيزتي الأم- إذ أن العسل من الأطعمة حلوة المذاق والتي يحبها جميع الأطفال. إليك بعض الطرق لإدراج العسل الطبيعي ضمن نظام طفلك الغذائي:
هل العسل مع الحليب مفيد للاطفال؟
يمكنك تقديم الحليب لطفلك محلى بملعقة من عسل السدر الحضرمي، كمصدر طبيعي لتحلية الحليب ولتعزيز قيمة الحليب الغذائية. حيث يزود العسل الطبيعي الحليب بالألياف الغذائية والكالسيوم ويمده بعنصر الحديد غير المتوفر في الحليب. فأصبح كوب الحليب بمثابة وجبة كاملة ومفيدة لطفلك.
فوائد العسل على الريق للاطفال
فوائد العسل مع الماء للاطفال هائلة، إذ يمكنك إعطاء طفلك كوب من الماء الدافئ المحلى بالعسل على الريق صباحًا. يمنح هذا المشروب طفلك الطاقة اللازمة له طوال اليوم، كما تعمل على تعزيز وظائف جهازه الهضمي وطرد الفضلات من الأمعاء بسهولة. كذلك تساعد على تقوية جهازه المناعي ومقاومة إصابته بالبرد وبعض الأمراض الناتجة عن أكسدة الشوارد الحرة في الجسم.
كمية العسل المسموح بها يوميا للاطفال
يتسائل كثير من الناس عن كمية العسل اليومية للاطفال، حيث تختلف كمية العسل المناسبة للطفل على حسب عمره، فالطفل في عمر عامين يحتاج من ملعقة إلى ملعقتين من العسل يوميًا. أما الطفل فوق العامين حتى ست سنوات.
أضرار العسل للأطفال
رغم الفوائد العديدة للعسل للأطفال بعد عمر السنة، إلا أن هناك بعض التحذيرات التي يجب على الأمهات الانتباه إليها. أهمها أن العسل ممنوع تمامًا للرضع قبل إتمام العام الأول، لأنه يسبب التسمم السجقي (Botulism) نتيجة وجود بكتيريا Clostridium botulinum التي لا يستطيع جهازهم الهضمي غير الناضج مقاومتها.
كما أن الإفراط في تناول العسل يؤدي إلى زيادة السعرات الحرارية، مما يرفع من احتمالية تسوس الأسنان أو زيادة الوزن عند الأطفال إذا لم يتم الاعتدال في الكمية.
لذلك، يُنصح دائمًا بالالتزام بالجرعة اليومية المناسبة للعمر، والتأكد من أن العسل طبيعي ونقي وخالٍ من المواد المضافة.
جرعة العسل للأطفال؟
يحتاج إلى ملعقتين إلى ثلاثة ملاعق يوميًا. كذلك الأطفال فوق الست سنوات يجب ألا تزيد نسبة السكر في اليوم عن 3:4 ملاعق يوميًا.
كما تجدر الإشارة إلى أنه يمكنك استبدال العسل الطبيعي في صنع الحلويات لطفلك بدلًا من السكر، وإضافته إلى السلطات والطعام مع الصوصات والدريسنج.
متى يعطى العسل للاطفال؟
ييفضل تناول الاطفال العسل على الريق لتعزيز جهازهم المناعي ولوقايتهم من الأمراض. ولتسهيل خروج الفضلات من القولون.
متى يعطى العسل للرضع؟
يفضل عدم تناول الطفل العسل الطبيعي قبل بلوغه الشعر التاسع أو إتمامه عام من عمره. حتىتستطيع معدة الطفل هضم العسل والاستفادة منه.
ختامًا، تعرفنا على فوائد العسل للاطفال، ومتى يطعى الطفل العسل، وطريقة استخدام العسل للطفل. لذا نذكرك دائمًا -عزيزتي الأم- بضرورة إدراج عسل النحل الطبيعي من مصدر جيد لتقوية مناعة طفلك والحفاظ على صحته. اطلبي الآن العسل الطبيعي - جرعة نحل!
قد يعجبك
كيفية استعمال العسل لتقوية المناعة
عسل سدر حضرمي: أهم خصائصه وفوائده الصحية
أهم فوائد عسل سمرة: دليل شامل للصحة والعافية
متى يبدأ مفعول غذاء ملكات النحل: دليل شامل للفوائد والتجربة